Clinic Mindfulness Trailrunning

Voor iedereen die graag de combinatie van mindfulness, ademhalingstechnieken en hardlopen in het bos wil ervaren organiseren wij een clinic mindfulness trailrunning. Onder leiding van Henriëtte Hooge en Johan Carsouw

Datum, Locatie en Tijd:

Zaterdag 3 juni om 10.30 uur Spaarbankbos, parkeerplaats bij Spaarbankhoeve

Zaterdag 17 juni om 10.30  uur Faliebergbos bij camping Entekoele

Programma
We starten om 10.30 uur met trailrun-, mindfulness- en ademhalingstechnieken. Na de uitgebreide clinic gaan we de technieken toepassen in een Mindfulness trailrun. De afstand en duur worden afgestemd op het niveau in de groep. Gemiddeld ligt de afstand tussen de 5 en 7 Km en de clinic duurt tot 12.30 uur

Let op! Het gaat tijdens deze Mindfulness trailrun clinic niet om de snelheid of de afstand. De bedoeling is dat iedereen kan meedoen.

Het aantal deelnemers is minimaal 5 en maximaal 15

Kosten €15.00 per keer incl. koffie/thee en iets lekkers

Op zaterdag 1 juli om 10 uur is er een gratis outdoor training. Voor onze vaste sporters om te bedanken voor hun inzet en voor iedereen die wil kennis maken met outdoor training . Een combinatie van hardlopen en CLUKS. Iedereen is welkom, we maken er een leuke uitdagende training van en vooral gezelligheid. Start bij camping Entekoele Zuidwolde. Na afloop koffie/thee en iets lekkers.

Opgave via tel: 0629418010 Johan Carsouw of  0613537301 Henriëtte Hooge Of stuur een mail naar:   carsoni1961@gmail.com of  henriettehooge@gmail.com

Sportieve groet,

Johan en Henriëtte