GEWICHTSCONSULENT BGN

Als gewichtsconsulent begeleid ik cliënten met gewichtsproblemen en/of voedingsvraagstukken volgens de Richtlijnen goede voeding en voedingsnormen van de Gezondheidsraad naar een gezond eet- leefpatroon. Hierbij maak je de start naar een nieuwe leefstijl met een persoonlijk voedingsplan naar jou doel. Ben je te zwaar of juist te licht? Wil je meer energie? Ik kan je daarbij helpen. Voor het bereiken van een gezond gewicht is de juiste voeding belangrijk. Ik schrijf je geen dieet voor, maar leer je om gezonde keuzes te maken wat bij je past, waarbij je geniet van wat je eet, nieuwe producten uit probeert en je de voedingsstoffen binnen krijgt die noodzakelijk zijn voor je lichaam. Einddoel is, dat wanneer je jouw streefgewicht hebt bereikt, je dit kunt vol houden doordat je tegelijkertijd een gezond en lekker basismenu hebt opgebouwd. Op dit basis menu kun je blijven terug vallen en houd je gemakkelijker je gezonde gewicht.

Als BGN gewichtsconsulent begeleid ik je gedurende een bepaalde periode met een aantal contactmomenten. Het eerste contact zal de kennismaking zijn en bespreken we welke begeleiding het best bij jou past. Dit kan in een persoonlijk gesprek, maar kan ook telefonisch. Het tweede contactmoment is de intake met daarin de hulpvraag van jou en je doelstelling. Tijdens dit gesprek ga ik vragen stellen om een goed beeld te krijgen van je huidige leef-/eetpatroon. Dit duurt ongeveer 1 uur tot 70 minuten. In dit eerste contactmoment ga ik je ook meten en wegen. En aan de hand van de uitslagen gaan we bespreken welke begeleiding het best bij jou en je doelstelling past. Het tweede contactmoment voedingsanalyse en behandelplan duurt ongeveer 1 uur. Hier wordt een passend voedingsadvies gegeven. De volgende contactmomenten zijn het behandelplan c.q. voedingsadvies bespreken en hoe het verloopt en duren ongeveer een half uur. Tijdens deze contactmomenten gaan we samen werken om je voeding- en bewegingspatroon zo in te richten dat je streefgewicht niet alleen haalbaar, maar ook blijvend is. Dit met tips, menu’s en richtlijnen. Voor vragen kun je ook altijd terecht. 

WANDELCONSULTEN- KOM IN BEWEGING

Vind je het fijn om het consult te combineren met een lekkere wandeling? Of wil je wat actiever worden en voelt dit meteen als een eerste stap? Dan is een wandelconsult wat voor jou! Samen lekker naar buiten levert vaak nieuwe inzichten en verfrissende ideeën op. Het brengt je letterlijk in beweging.

De wandelconsulten zijn geschikt voor vervolgconsulten en duren 30 minuten. We starten vanaf de praktijk en lopen een ronde door het bos of door de wijk. De wandeling is desgewenst uit te breiden naar een consult van 60 minuten.